La respiration c'est le commencement de la vie.

Apprendre à respirer est un moyen de dépasser le stress, et de ralentir l'effet énergétivore de la pression extérieure. C'est avoir un contrôle sur son émotionnel et bénéficier de plus de facilité pour se recentrer et faire face à l'anxiété, la panique, ou aux évènements inattendus.

C'est un pallier pour atteindre un état de relaxation profond, qui précède la méditation.

 Méditer nous donne accés à notre subconscient et la possibilité de déprogrammer les conditionnements qui entravent notre évolution. 

Pour plus d’infos :https://souffledevieayurveda.wordpress.com/meditation/