Du 16.12.24 au 20.12.24

Stage Ado : Cross-Training / MMA

Millenium Sport
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Stage d'Initiation au Cross Training et aux Arts Martiaux Mixtes (MMA) : Une Aventure Sportive Inoubliable !

Une semaine complète pour s’initier à ces disciplines d’exception ! 

Offrez à votre adolescent de 12 à 17 ans l'opportunité de découvrir le cross training et le MMA dans un environnement sûr et épanouissant !

Encadrement professionnel :
Nos deux coachs diplômés d'État, passionnés et expérimentés, vous guideront tout au long du stage :

  • Davy JULIEN - Coach Sportif & Crossfiteur, prêt à partager sa passion et son expertise.
  • Romain DUPLENNE - Coach Sportif et Ceinture Violette en BJJ/Grappling, qui saura transmettre ses connaissances en toute sécurité.

Nous aurons également l'honneur d'accueillir Arnaud Cholin, professeur agrégé d’EPS et instructeur de kick-boxing, qui animera une intervention spéciale sur la boxe pieds-poings.

 

Pourquoi inscrire votre enfant à ce stage ?

  • Un défi physique enrichissant : Votre adolescent se surpassera tout en s’amusant.
  • Apprentissage et progression : Chaque participant bénéficiera d’un apprentissage adapté à son niveau.
  • Devenir un athlète complet : Ce stage permet non seulement d’acquérir des compétences sportives, mais aussi de développer la confiance en soi et l'esprit d'équipe.

Rejoignez-nous pour une semaine pleine d'activités enrichissantes et de découvertes passionnantes !

Inscrivez votre enfant dès maintenant au Stage Cross Training / MMA et faites-lui vivre une expérience inoubliable !

 

PROGRAMME DES 5 JOURS DU LUNDI AU VENDREDI
  • Matin de 8h à 11h : 2 Ateliers au studio Millenium

- Gym poids de corps et corde a sauter : apprentissage tractions, muscle up, handstand walk, double under…

- Kettlebell, Cardio Training : Bike / Rameur / Assault Bike : apprends à te muscler avec des charges additionnelles : barres olympiques , kettlebell, matériel cardio … 

- Chaque jour, une intervention de 30 min pour t'apprendre les bases du sport et de la physiologie : prise de masse, nutrition, prévention des blessures... tout pour etre un athlete accompli !

Fin de matinée : un WOD ultra complet pour transférer tes apprentissages

  • Pause du midi 11h30 - 12h30 : Déjeuner sur place : prévoir son sandwich (frigo et eau à disposition
  • 13h - 13h30 : Transfert par Lyvaï transport à la salle de MMA en centre ville 
  • Après-midi 13h30 - 15h30 : 
- Lundi / Mercredi : Grappling 
- Mardi / Jeudi : Initiation combat pieds / poings et transitions kickboxing / lutte / sol
- Vendredi : MMA
  • 15h30 : retour aux vestiaires, douche et départ 16h00

 

Logistique :  

Point de rendez-vous le matin : Salle Millenium Rivière Salée (10 Rue Louise Michel) 
 
Point de rendez-vous le soir 16h : Dojo CTT (59 Av. Georges Clémenceau, Centre-Ville)
 
 
A PREVOIR :

- Prévoir 2 shorts et 2 tshirt de sport par jour

- Serviette savon / gel douche

- Repas du midi et collation

- Bouteille d'eau (pourront la remplir sur place)

- Gants, protèges tibias si vous avez, sinon nous preterons sur place

- Certificat médical d’initiation a la boxe poids poings , Jiu jitsu brésilien et la musculation OBLIGATOIRE

- Protège dent OBLIGATOIRE 

 

 

Dates & horaires
Du 16/12/2024 au 20/12/2024
Tarifs
Stage
Ado de 12 à 17 ans35 000 CFP